Primeiramente temos que baixar o arduino, então, acesse o site na pagina de download: www.Arduino.cc . Vale lembrar que a versão que baixamos é a 1.6.9, que pode ser alterada com o tempo.
Baixando o programa arduino
Clique no menu “Download” e depois clique em “Windows installer”
Após isso, clique em “Just download” e espere o download terminar. Terminado o download, clique e execute o programa
Instalando o programa arduino
Caso você tenha fechado o navegador, vá na pasta Download e clique duas vezes no instalador com o provável nome: arduino-1.6.9-windows.exe
Agora é só clicar em “I Agree”:
Clique em “Next >”
Agora clique em “Install”
Aguarde aproximadamente 3 (três) minutos até que a instalação seja concluída (a barra azul terminar de ser preenchida) e, após isso, clique em “close”
Você terminou a instalação. Agora vá na sua área de trabalho que terá um ícone igual ao da imagem abaixo. Dê dois cliques e se divirta!